Club nutrition du petit-déjeuner · Meuse

Perdre du poids à Verdun, sans régime et bien entouré·e.

Ta coach te suit au quotidien, au club et dans l'appli. Ton premier bilan est offert : un body scan et ton point de départ chiffré.

Réserver mon bilan offert Être rappelé·e

Bilan offert sur RDV Mélanie, coach du club

Bonjour ! Moi c'est Mélanie, coach au Breakfast Club. Je te prépare ton bilan offert, en une minute.

Quel objectif te tient le plus à cœur ?Perte de poids ou muscle : touche « femme » ou « homme ».

Perte de poids

Prise de muscle

Résultats

Les bilans des membres du club

Suivre la progression des membres →

Le blog du club

Perdre du poids à Verdun, à ton rythme

Petit-déjeuner, fringales, métabolisme, effet yo-yo : les questions qu'on nous pose au club, et nos réponses. Des articles écrits par les coachs.

Tout le blog (43)

Perte de poidsÀ la uneEffet yo-yo : pourquoi on reprend les kilos après un régimePerdre, reprendre, recommencer : ce n'est pas un manque de volonté. Ce qui se passe dans le corps, et les habitudes qui protègent.

Mélanie6 min de lecture

MétabolismeMétabolisme lent : ce que ton corps fait vraiment de tes caloriesMétabolisme de base, muscle, âge métabolique : ce qui le fait baisser, les idées reçues, et les trois leviers pour le faire remonter.

Thomas5 min de lecture

ÉnergieToujours fatigué·e ? Ce que ton assiette peut changerCoup de barre à 10h30, à 14h ou à 17h : d'où il vient, et les leviers simples contre la fatigue du quotidien.

Mélanie5 min de lecture

Mieux mangerRééquilibrage alimentaire : par où commencer, sans régimeL'assiette équilibrée en un coup d'œil, l'ordre des premiers changements, un plan sur quatre semaines et les pièges du « manger sain ».

Mélanie5 min de lecture

Mieux mangerFringales et grignotage : comprendre pour ne plus les subirVraie faim ou envie ? Les trois fringales les plus fréquentes, ce qui les calme vraiment, et comment désamorcer le grignotage du soir.

Mélanie5 min de lecture

Le club en 3 repères

Un lieu qui vit le matin, une coach, une appli

1Ouvert dès 7hLe petit-déjeuner se prend au club, avant ta journée, du lundi au samedi.Le matin au club →

2Un bilan offert pour commencerBody scan, habitudes, objectif : ta coach pose ton point de départ chiffré.Le programme →3L'appli du clubTon évolution, ton journal nutritionnel, tes messages avec ta coach. Même les jours où tu ne viens pas.Découvrir l'appli →

Le mur des étoiles

Un palier, une étoile. Et on sonne la cloche.

Au club, chaque palier franchi se fête : ton étoile monte au mur, à ton prénom, et toute la salle t'applaudit. Les paliers vont de 2,5 kg en 2,5 kg, chacun avec sa part de masse grasse.

−2,5 kg1,5 % MG−5 kg3 % MG−7,5 kg4,5 % MG−10 kg6 % MG−12,5 kg7 % MG−15 kg8 % MG−25 kg11 % MG−30 kg12 % MG

Viser ma première étoile

L'équipe

Des coachs présents chaque matin

Le club et ses coachs →

Mélanie & ThomasLes fondateurs. Ils accompagnent des habitants de Verdun depuis quatre ans ; aujourd'hui, ils t'accueillent le matin.

Toi aussi, tu peux devenir coachDes membres du club accompagnent aujourd'hui à leur tour. Pourquoi pas toi ?Découvrir

Ils en parlent

Leurs mots, pas les nôtres

4,978 avis Google

Venir au club

11 rue Saint Pierre

Ouvert du lundi au vendredi 7h–11h, et le samedi 8h–11h

11 rue Saint Pierre55100 Verdun

Itinéraire

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

6h7h8h9h10h11h12h

Bilan offert

Ta première matinée commence par ton bilan

Laisse ton prénom et ton numéro : une coach te rappelle. Ou choisis toi-même ton matin.

Offert, sans engagement
Body scan et point de départ chiffré
Avec une coach du club